CURSO MBPM PAŔA LA SALUD

Este curso en formato intensivo está dirigido a Público en general y a profesionales y a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de Mindfulness y Compasión y aprender a gestionar: - Estrés y otros estados mentales negativos. - El dolor o enfermedad crónicos. - Una situación difícil en sus vidas (separación, duelo, cambios importantes). ...toda aquella persona a la que le gustaría vivir una vida plena, mejorar su calidad de vida y su estado de salud. Después de haber completado el curso tendrás diversas herramientas y estrategias para iniciar un proceso en el que puedes: - Experimentar un cambio profundo en la manera en como te relacionas con tu experiencia difícil, bien sea dolor o enfermedad crónicos o estrés. - Diferenciar el sufrimiento primario (situación difícil que estás experimentado en este momento) del sufrimiento secundario (todas nuestras reacciones que añaden más sufrimiento a la situación). - Aprender a gestionar, reducir, superar y eliminar el sufrimiento secundario, así como aliviar y suavizar el sufrimiento primario. - Aprender a vivir tu vida cotidiana de una manera equilibrada y sostenible, lo que reducirá tu estrés y aliviará tu dolor/enfermedad. Podrás disponer de mayor energía para el día a día. - Apreciar la vida a través de las experiencias agradables y placenteras que hay en ella, aun estando experimentando una situación difícil. -Vivenciar las dificultades como una oportunidad para el desarrollo de la conexión y la empata, en vez de como una causa de aislamiento social. -Cultivar amabilidad, bondad y ecuanimidad hacia tu experiencia presente y la de los demás. Si tu problema es la falta de tiempo ahora puedes hacerlo en formato intensivo en dos fines de semana. Es un curso que cumple los estándares de calidad de las buenas prácticas. Te permite formarte como profesor de mindfulness si continúas con el itinerario. Forma parte de la Red Española de programas estandarizados de mindfulness y compasión.